मजकूराकडे

वैयक्तिक माहिती हाताळणे

ही वेबसाइट (यापुढे "या साइट" म्हणून संदर्भित आहे) ग्राहकांकडून या साइटचा वापर सुधारण्यासाठी, प्रवेश इतिहासावर आधारित जाहिरात करणे, या साइटच्या वापराची स्थिती आकलन करणे इत्यादी करण्यासाठी कुकीज आणि टॅग यासारख्या तंत्रज्ञानाचा वापर करते. . "सहमत" बटणावर किंवा या साइटवर क्लिक करून, आपण वरील उद्देशांसाठी कुकीजच्या वापरास आणि आमच्या भागीदार आणि कंत्राटदारांसह आपला डेटा सामायिक करण्यास सहमती देता.वैयक्तिक माहिती हाताळण्याबाबतओटा वार्ड सांस्कृतिक जाहिरात असोसिएशन गोपनीयता धोरणकृपया पहा.

मी सहमत आहे

सुविधा परिचय

सुविधा विहंगावलोकन / उपकरणे

व्यायामाची कमतरता दूर होण्यासाठी आणि आकार वाढविण्यासाठी आपण सहजपणे घाम घेऊ शकता.
ऑटो टेनिस आणि टेबल टेनिससाठी व्यायामशाळा आठवड्याच्या निश्चित दिवशी दोन विभागात विभागला जाईल आणि ऑटो टेनिस मशीन आणि टेबल टेनिस टेबल स्थापित केले जाईल जेणेकरुन आपण टेनिस व टेबल टेनिसचा सराव करू शकता.

写真
写真

मूलभूत माहिती

क्षेत्र सुमारे 105.9 चौरस मीटर
क्षमता ऑटो टेनिसः 1 मशीन प्रति व्यक्ती (वाटेत बदलले जाऊ शकत नाही)
टेबल टेनिस per ・ per प्रति युनिट 1 लोक

मालकीची उपकरणे

एरोबिक व्यायाम / हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी सहनशक्ती

  • ट्रेडमिल: लॅबोड एलएक्सई
  • जॉगिंग मशीन: लॅबोड एलएक्सएस
  • बाइकिंग: कॉर्डलेस बाइक व्ही 67 आरआय

वजन प्रशिक्षण

  • आपल्या संपूर्ण छातीस प्रशिक्षित करा: फूनासिस चेस्ट प्रेस
  • छातीच्या पुढील भागास प्रशिक्षित करा: फूनासिस फ्लाय
  • आपल्या खांद्यांना प्रशिक्षण द्याः फूनासिस लॅट पुल-डाउन
  • दोन्ही हात प्रशिक्षित करा (प्रामुख्याने वरचे शरीर): फूनासिस मल्टी-पुली
  • आपल्या मागे प्रशिक्षित करा: FUNASIS बॅक विस्तार
  • आपल्या ओटीपोटात प्रशिक्षित करा: फ्यूनासिस क्रंच
  • आपल्या फ्लॅन्क्सला प्रशिक्षित करा: फ्युनासिस रोटरी टोसो आणि ट्विस्ट
  • आपल्या खालच्या शरीरास प्रशिक्षित करा: फूनासिस लेग प्रेस आणि बछडा वाढवा
  • लेगच्या पुढील बाजूस ट्रेन करा: फूनासिस लेग विस्तार
  • आपल्या पायाच्या मागील भागास प्रशिक्षित करा: फूनासिस बसलेला पाय कर्ल
  • आपल्या मांडीच्या आतील आणि बाहेरील भागास प्रशिक्षित करा: फ्युनासिस जोड आणि अपहरण

ताणून लांब करणे

  • खांदा आणि मागे: शरीर दुरूस्ती II खांदा दुवा
  • अप्पर बॉडीः बॉडी रिपेयर II लो लिंक

सुविधा वापर शुल्क आणि प्रासंगिक उपकरणे वापर शुल्क ◆ कृपया एक्सचेंजला माफ करा.

सुविधा शुल्क

(युनिट: येन)

प्रशिक्षण खोली एकदा (वेळेची मर्यादा नाही) 330
ऑटो टेनिस प्रत्येक वेळी 1 मिनिटे 330
टेबल टेनिस ताशी प्रत्येक गाडीसाठी 1 वेळ 330

उपयोग वेळ

प्रशिक्षण खोली

दररोज 9:00 ते 22:00 पर्यंत.
* वापरासाठी अर्ज 21:00 पर्यंत आहे
* मशीन वापर 21:45 पर्यंत आहे

ऑटो टेनिस (3 युनिट्स)

  • सोमवार / बुधवार (श्रेणी १--1)
  • शुक्रवार (श्रेणी 1-22)

टेबल बॉल (5 युनिट्स)

  • सोमवार / बुधवार (श्रेणी १--1)
  • शुक्रवार (श्रेणी 1-11)
वर्गीकरण ऑटो टेनिस वेळ
1 9: 00-9: 30
2 9: 30-10: 00
3 10: 00-10: 30
4 10: 30-11: 00
5 11: 00-11: 30
6 11: 30-12: 00
विराम द्या
7 12: 30-13: 00
8 13: 00-13: 30
9 13: 30-14: 00
10 14: 00-14: 30
11 14: 30-15: 00
12 15: 00-15: 30
13 15: 30-16: 00
14 16: 00-16: 30
15 16: 30-17: 00
विराम द्या
16 18: 00-18: 30
17 18: 30-19: 00
18 19: 00-19: 30
19 19: 30-20: 00
20 20: 00-20: 30
21 20: 30-21: 00
22 21: 00-21: 30
वर्गीकरण टेबल टेनिस वेळ
1 9: 00-10: 00
2 10: 00-11: 00
3 11: 00-12: 00
4 12: 00-13: 00
5 13: 00-14: 00
6 14: 00-15: 00
7 15: 00-16: 00
8 16: 00-17: 00
विराम द्या
9 18: 00-19: 00
10 19: 00-20: 00
11 20: 00-21: 00

वापरण्यापूर्वी

  • कृपया वापराच्या दिवशी तिकीट विक्रेता मशीनवर तिकीट खरेदी करा आणि थेट अर्ज करा.
  • आम्ही प्रत्येक प्रकाराच्या 30 मिनिटापूर्वी (प्रथम श्रेणीच्या 1 मिनिटापूर्वी) स्वयं टेनिस व टेबल टेनिस स्वीकारण्यास प्रारंभ करू आणि पुढील श्रेणी पूर्ण झाल्यावर ते स्वीकारू.
  • प्रशिक्षण खोल्या कोणत्याही वेळी उपलब्ध आहेत.
  • बदलत्या खोल्या (शॉवर सुविधा, लॉकर, शू रॅक) देखील उपलब्ध आहेत.कृपया भरपूर वेळ वापरा.
  • प्रशिक्षण कक्ष किंवा टेबल टेनिस वापरताना कृपया इनडोअर letथलेटिक शूज आणा.
  • ऑटो टेनिस वापरताना कृपया टेनिस रॅकेट आणि टेनिस शूज (अंतर्गत वापरासाठी) घेऊन ये.
  • "ट्रेनिंग रूम, ऑटो टेनिस, टेबल टेनिस कॉमन कूपन" खूप आहे.

नोट्स

  • उपकरणे कशी वापरायची हे कर्मचारी सांगतील.
  • प्राथमिक शालेय विद्यार्थी आणि लहान मुले ते वापरू शकत नाहीत, परंतु पालकांसह सोबतच स्वयं-टेनिस आणि टेबल टेनिस केवळ प्राथमिक शाळेच्या 5 व्या आणि 6 व्या श्रेणीमध्ये वापरले जाऊ शकते.
  • पार्किंग तिकिट दिले जाऊ शकत नाहीत.

प्रशिक्षण कक्ष, ऑटो टेनिस, टेबल टेनिस

डीजेऑन सिटीझन्स प्लाझा

146-0092-3 शिमोमारारको, ओटा-कु, टोकियो 1-3

उघडण्याची वेळ 9: 00-22: 00
* प्रत्येक सोयीसाठी खोलीसाठी अर्ज / देय 9: 00-19: 00
* तिकीट आरक्षण / देय 10: 00-19: 00
शेवटचा दिवस वर्षाचा शेवट आणि नवीन वर्षाची सुट्टी (डिसेंबर 12-जानेवारी 29)
देखभाल / तपासणी / साफसफाई बंद / तात्पुरती बंद